Cómo afecta el calor a la concentración

Ha costado un poco que llegue el buen tiempo, pero, por fin ya se puede disfrutar del calor. El Sol tiene muchas ventajas para el organismo y también para la salud mental.

Pero es cierto que puede que en estos días sientas que tu concentración no es similar a la que tienes en invierno, ello es debido a varios factores que, si se conocen, se pueden solucionar.

El cambio de horario es uno de los factores más importantes, aunque estemos ya habituados al nuevo horario, lo cierto es que a nuestro cuerpo le cuesta un poco más adaptarse a las nuevas horas de luz.

Las altas temperaturas hacen que nos sintamos cansados y mareados, por ello, puede resultar difícil estudiar.

El buen tiempo hace además que, aunque sea difícil, porque hay que estudiar, nuestra mente se vaya hacia parques o zonas abiertas…

Modificar la alimentación, incluyendo más fruta que aporta azúcares, y una correcta hidratación serían suficientes para mejorar la concentración ahora que empieza el calor.

También puede ser de ayuda, modificar las horas de estudio, dejar las horas del medio día y las primeras de la tarde para descansar, aprovechando que que son las de mayores temperaturas, y cambiarlas por primeras horas de la mañana o últimas de la tarde, ya que hace más fresco.

Libros de segunda mano: cómo entregarlos en las mejores condiciones

Comprar libros de segunda mano es siempre una buena idea, por un lado, se pueden conseguir libros de lectura o escolares aun más baratos o incluso  gratis, y por el otro, suponen una importante ayuda para evitar las talas masivas de árboles y preservar el medio ambiente.

Cuando se trata de vender un libro, se pretende obtener el mejor precio de venta, pero para ello, las condiciones en las que llega en libro a manos del segundo comprador deben ser las mejores.

1.            Forrar los libros nuevos. Forrar con papel los libros nuevos, es una buena opción para mantenerlos mejor cuidados, si se forran con plástico, además, se evitarán los efectos de la humedad y las caídas accidentales de agua.
2.             No rayar o subrayar con bolígrafo. Es frecuente subrayar los libros, sobre todo, si son de estudio, pero si se pretenden revender después, lo mejor es evitar usar bolígrafo, y cambiarlo por lápiz, que después se evitará
3.        Evitar doblar las hojas. Para marcar fragmentos o partes importantes se puede usar un marcapáginas o post-it, de esta forma, es libro se mantendrá mejor y no se deformará.
4.            Usar el sentido común.  Cuando se piensa revender un libro para obtener el mejor precio, es importante que el vendedor analice en qué condiciones de gustaría recibir un libro de segunda mano.

Los libros de segunda mano pueden ser útiles en clases particulares en Madrid o cuando se preparar exámenes importantes.

Tips para mejorar la memoria

En el estudio, uno de los factores más importantes es la memoria, tanto en materias que requieren memorización de conceptos, como en aquellas que se basan en la realización de ejercicios, la mejora de la memoria puede marcar la diferencia en las notas. Hay clases particulares en Madrid de técnicas de estudio y ayuda para memorizar.

Por ello, es necesario saber cómo mejorar la memoria con sencillos tips:

1. ¡Hidrátate! Parece una tontería, pero no lo es, el cerebro es un 70% agua, así que si no está bien “nutrido” difícilmente podrá realizar el trabajo de memorizar.
2. Selecciona la información. Parte del estudio es la selección del material más importante, técnicas como el subrayado, no solo sirven para quitar cosas poco importantes, sino que ayudan que la memoria asimile conceptos.
3. Distintos temas, distintos colores. Subrayar no es cuestión de utilizar todos los colores disponibles para cada tema, de hecho, la utilización de colores de forma indiscriminada puede ser contraproducente. El empleo de un color para cada tema ayudará a asociar este color con los contenidos, haciendo que sea más fácil recordarlo.
4. Ejemplos. Usar distintos ejemplos para recordar conceptos difíciles es muy sencillo de realizar.
5. Lo mismo, pero distinto. Cuando se trata de aprender conceptos de memoria, utilizar definiciones propias puede ser una buena forma de aprender.

Estos trucos y otros se pueden descubrir en las clases particulares en  Madrid de técnicas de estudio y memoria.