Alimentación para los días antes de Selectividad

La Selectividad no es más que otro examen, o mejor dicho, un grupo de exámenes, pero para los alumnos que este año realizan estas pruebas de acceso a la Universidad supone una importante prueba y es necesario que estén bien preparados y tranquilos.

La alimentación juega un papel importante para el organismo de todos, y también ayuda a mejorar la concentración y a tener energía, así que en los días previos a Selectividad no se puede perder de vista la importancia de los alimentos.

La alimentación y la Selectividad

Hacer cinco comidas al días es la mejor forma de asegurarse tener energía suficiente para poder estudiar a lo largo de todo el día y siempre con la mayor concentración.

El desayuno debe ser completo e incluir todos los grupos de alimentos, cereales, lácteos y proteínas no pueden faltar al comenzar al día.

La carne blanca es rica en nutrientes esenciales para el cerebro, por su aporte de fósforo y potasio, dos de los elementos esenciales para la memoria y la concentración.

Tampoco pueden faltar en estos días previos al examen, las legumbres, sobre todo, por su aporte en potasio.

Frutas y verduras se deben tomar a diario, ricas en fibra, agua y azúcares, tienen energía que se libera lentamente pero también aportan energía al momento, así que no pueden faltar nunca a quien está estudiando.

El pescado es una importante fuente de fósforo, y además es ligero de digerir, así que debe incluirse en la dieta de quien preparar estos exámenes.

Además de una alimentación rica y variada, el agua es importante en la dieta de quien está preparando la Selectividad.

Cómo superar con éxito la Selectividad

Faltan pocos días para la prueba de la Selectividad y los nervios van aflorando en los jóvenes estudiantes que tienen que enfrentarse a la prueba este año. Ante todo, es muy importante estar tranquilo. Ello influirá en los resultados obtenidos. 

Para preparar la prueba es indispensable practicar con modelos de exámenes anteriores para estar totalmente familiarizado con la prueba a la hora de realizarla. Los comités encargados de corregir los exámenes de la selectividad atienden a criterios de corrección aplicables a un universitario. Los examinadores piden a los alumnos claridad en la expresión de los conocimientos, redacción correcta, riqueza en el vocabulario, capacidad de análisis, síntesis y razonamiento y una correcta ortografía.

El principal cambio de la nueva Selectividad es que los estudiantes que quieran acceder a una carrera sin límite de alumnos solo necesitan aprobar la fase general de la prueba, mientras que aquellos alumnos que desean cursar una titulación de las más demandadas deberán subir nota con los ejercicios de la prueba específica. Elegir bien las materias de esta fase es importantísimo. Por ello, es recomendable consultar los parámetros de ponderación que las universidades otorgan a las asignaturas en relación con una titulación específica.

Si el estudiante no saca la nota esperada tiene dos vías disponibles para reclamar. Puede solicitar una segunda corrección del ejercicio. Un profesor especialista revisará el examen y le otorgará una nueva calificación. La nota final será el resultado de la media aritmética entre la primera y la segunda nota.

La segunda vía es la reclamación ante la Comisión Organizadora. Se puede recurrir primero a la segunda corrección y posteriormente a la reclamación ante la Comisión Organizadora, pero no se permite hacer el procedimiento a la inversa. La nota de la Comisión Organizadora es definitiva.

Si no se supera la prueba, existen diferentes opciones. La primera de ellas es volver a presentarse en la convocatoria de septiembre. No obstante, el alumno también puede decantarse por la Formación Profesional de Grado Superior, una educación con muy buenas perspectivas de futuro.